Beskrivning
Att gå ner i vikt, hålla sig smal och uppnå sina hälsomål är en riktig huvudvärk och fylld av fallgropar... Även om man lyckas gå ner i vikt och känner ett välbefinnande, är det kontraproduktivt, svårt och till och med omöjligt att hålla fast vid sina ansträngningar på grund av de inre strider man måste utkämpa. Kostrestriktioner berövar dig frihet och valmöjligheter, och du släpar dig motvilligt till idrott bara för att gå ner i vikt... Denna oändliga kamp leder till trötthet, överansträngning, irritation och misslyckande. Det är dags att avslöja dieternas dolda ansikte: sockerfria, fettfria, glutenfria, kalorifattiga, ketogena, detox, fasta... Och framför allt: varför fungerar det inte? Lögner, manipulationer... Bénédicte Le Panse har fångat upp dina 10 största övertygelser om dieter under sina konsultationer, 10 föreställningar som förstör din hälsa och som hon har analyserat för att förklara varför kilona kommer tillbaka.Lär dig att sortera bland all ibland falsk information som finns där ute och beräkna dina behov utifrån din aktivitet och ditt hormonsystem, allt med hjälp av en särskilt omfattande livsmedelskatalog!
